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De la charge mentale...

à l'apaisement!

"Avoir du génie, c'est rarement plus qu'avoir la faculté
de voir les choses  
sous un angle inhabituel"

William James, psychologue

On redécouvre parfois cette faculté
avec une  
simple  prise de recul accompagnée! 

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Sortir la tête de l'eau

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Apprendre à surfer sur la vague

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Comme un poisson dans l'eau

La charge mentale a été définie pour la première fois par Monique Haicault en 1984 et se décrit par le fait de "devoir penser simultanément à des choses appartenant à deux mondes séparés physiquement", typiquement, la maman au travail qui pense à ce qu'elle doit faire le soir en rentrant.

 

C'est un phénomène grandissant (8 femmes sur 10) et cela malgré l’augmentation des conseils sur les réseaux. Encore associée à une simple  fragilité personnelle, elle est souvent mal comprise et concrètement peu accompagnée.

 

Cependant, cette problématique va bien au-delà d’une nécessité de "prendre du temps pour soi" ou de "faire autrement". Elle est le résultat d’une somme de choses qu’il est nécessaire de repérer et d’évaluer afin d’apporter la réponse la plus appropriée pour sortir définitivement du cercle vicieux dans lequel elle enferme.

Pour  qui ?

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Les mamans
sursollicitées

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Les sensitives surstimulées

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Les créatives

éparpillées

J'accompagne les mamans, femmes et porteuses de projets à se recentrer sur ce qui est essentiel pour elles "quand tout part dans tous les sens", de façon à rester efficace et enthousiaste dans leurs journées et projets sans pour autant basculer dans l'épuisement!

 

Travaillant depuis des années à améliorer le quotidien des personnes, j’ai vu combien la charge mentale de journées à assumer pouvaient amener à :

  • Culpabiliser de ne pas réussir à faire tout ce qui doit être fait et de vivre certaines émotions ou pensées difficiles,

  • Eprouver un paradoxe constant de faire ce qu'il y a à faire dans les temps tout en essayant d'appliquer les conseils lus/entendus pour en faire moins afin de tenir sur la durée mais sans jamais y parvenir,

  • Etre régulièrement frustrées de ne pas mettre en place ce qui est désiré de tout cœur pour soi et sa famille et d'avoir le sentiment de passer à côté de sa vie,

  • S'épuiser de vivre des journées sans fin, avec plus de contraintes que de réjouissances!

  • Subir des troubles phycologiques ou physiologiques suffisamment importants pour rendre le quotidien difficile.

La charge mentale n’est pas une obligation et il vaut la peine de tester une autre façon d’appréhender tout ce qui compose ses journées pour retrouver de la légèreté!

"Si l'on continue de faire ce qu'on a  toujours fait,
on continue d'avoir ce que l'on a  
toujours eu" - Stephen Covey 
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Je suis certifiée Coach et Consultante en gestion du quotidien et projets de vie. J’accompagne les femmes vers un questionnement différent pour obtenir des résultats différents dans leurs journées de façon à éloigner le poids des obligations, des pensées et émotions accumulées et ainsi créer ce dont elles ont besoin ou envie dans leur vie. Porter un autre regard sur soi, sur son environnement pour créer un espace de ressourcement chez soi ET en soi.

Aurélie Lardeau

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Témoignages

Aurélie a une grande qualité d’écoute. Elle est dynamique, souriante, rassurante et encourageante! Je me suis sentie rapidement en confiance avec elle. Naturelle et authentique, elle fait preuve de professionnalisme. Elle a une écoute attentive qui m’a permis de faire ressortir mes propres besoins. Avec son esprit de synthèse et d’analyse, elle a soutenu ma réflexion, sans jugement ni conseils mais plutôt en m’accompagnant par rapport à mes propres besoins et désirs. Alors que j’étais déroutée, dans la totale confusion, l’esprit très agité, en perte de sens et d’envie, elle a su clarifier ma situation et m’aider à définir mon objectif, le temps nécessaire et comment y parvenir. Je me suis sentie de plus en plus en phase avec moi-même, sereine et confiante. J’ai appris à m’auto questionner et à planifier pour agir. Je recommande!
Carole